如果以3D的角度分析，顳顎關節一共可以做出10個動作
到底哪幾個動作，比較重要呢？
動作一：下顎打開
正常成年人嘴巴打開大約是4.2-4.5公分，約三指半幅
測試「下顎打開」的重要之處
(1) 如果開口不足3公分，就代表關節裡有嚴重沾黏問題。
(2) 將嘴巴開到最大後，可以用手在耳前做觸診，可能就會摸到兩邊的顳顎關節是一凸一凹，通常凸邊的下顎骨會走比較遠的軌跡，會是主要驅動下顎動作的顳顎關節，比較容易產生有肌肉或軟組織的問題。
(3) 就如同蹲越低可以跳越高，下顎可以打開的角度越大，也就代表可以練出來的咬合力越大。
動作二：下顎前推
下顎可以相對上顎很平順推出去0.7-0.9公分
測試「下顎前推」的重要之處
(1) 使用門牙做咬斷食物時，必須要做出一個下顎往前推的動作，如果沒有門牙咬食的習慣，可能在做前推就會做不出來。
(2) 顳顎關節裡的半月軟骨脫位或關節退化後，影響下顎在往前推的平順程度，因此可以透過下顎前推時，自覺的順暢度推測是否有退化的跡象。
動作三：下顎左右動
主觀上：自己不會覺得兩邊不對稱
測試「下顎左右動」的重要之處
(1) 使用臼牙做磨碎食物時，必須要做出一個下顎左右動的動作，如果有單邊咀嚼的習慣，就會觀察到兩邊側移量不相等，尤其習慣咀嚼側的側移角度會變大，自覺比較簡單。
(2) 顳顎關節上多數的肌肉都參與下顎側移的動作，所以下顎側移的能力，也代表下顎的功能性指標。
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